Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2020
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 64,31g | Prot: 50,79g | Karb: 143,48g.
Makan Pagi: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Sucuk, Muz, Armut, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Besaş Siyez Ekmek, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Pekmez, Yumurta. Makan Malam: Yoğurt, Armut, Makarna, Turp, Marul, Fırında Patates, Karnabahar Graten. Camilan/Lainnya: Dut Kurusu, Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kayısı, Hurma, Fındık, Badem. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azimlili
|