|
Хм, я думала, что вешу 42-43 кг, но вешу всего 41(тот самый вес который я хотела), но я поняла что мне все равно не нравится своё тело и решила, что хочу сейчас заниматься качеством тела. Сегодня 1 марта и как раз с этого дня начну(щас только небольшую вступительную треню сделала), в него конечно бег не будет входить, а зря))) буду делать простые элементарные упражнения, просто подтянуть, потому я уже, черт, не могу смотреть на свои заплывшие ляжки, но мне только надо работать над проблемной!!!внутренней поверхностью бедра, буду больше есть белка и пожалуй, буду ограничивать в булочек,ех, вообщем удачи мне, а вам хорошего настроения))
|
40,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 41,12g | Prot: 49,41g | Karb: 190,37g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Магнолия Торт Зебра, Омлет с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Блины на Молоке. Makan Siang: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Белый Лаваш, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Томатная Паста. Makan Malam: Имбирь, Красное Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|