|
12h20 après le pti dej (porridge + café) sans pyj 🎈😁
Trop contente ! Je me sens légère, pas encore dans mes vêtements mais c’est sur la bonne voie 🤞🏽mon corps se redessine bien. On continue à bien manger ! 💪🏽
59,1 kg avec le pyj (short / petit pull manche longue)
Après une periode (1 mois? Environ) de jeun intermittant + le réequilibrage Nature&Co
J’ai appris à écouter mon corps et à discerner la faim de l’envie de grignoter, à insérer une crudité à chaque repas, augmenter la portion de proteine 🥗🍖🍗🍳🥑🐟 de noix et à boire plus d’eau...avec même avec des craquages 🌯🍕🍫🍰
Meilleur moral même dans la contrariété 🙌🏽
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 70,48g | Prot: 59,89g | Karb: 176,66g.
Makan Pagi: Café Expresso, Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Jean Hervé Purée Sucrée Noisette au Suc de Canne Intégral, Bjorg Lait d'avoine, Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Siang: McDonald's Filet-O-Fish, Tarte aux Fraises, Chorba. Makan Malam: Le Phare du Cap Bon Harissa, Président Beurre, Président Le 3 Saveurs, Président Secret de Crème Semi-Épaisse, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Oeuf à la Coque, Panzani Coudes Rayés. Camilan/Lainnya: Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Nestlé Céréales Lion. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|