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Ipercalorica 2700 kcal
Collo 36 (=)
Torace 102 (=)
Vita S 76.3 (+0.3)
Vita L 84 (=)
Fianchi 95.7 (+0.2)
Femore dx 59 (+0.5)
Femore sx 59 (+0.5)
Bicipite dx 34 (+0.3)
Bicipite sx 33.3 (+0.1)
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
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3056 kkal
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Lemak: 75,61g | Prot: 144,01g | Karb: 439,79g.
Makan Pagi: Fage Yogurt Greco Total 0%, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Makan Siang: Pane di Segale, Arance, Uovo, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Negroni Pancetta Dolce in Cubetti . Makan Malam: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pizza Margherita. Camilan/Lainnya: Chini Mousse di Mela e Prugna , Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Fragole, Banana, Lattebusche Latte Parzialmente Scremato. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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