Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2020
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 90,67g | Prot: 84,79g | Karb: 82,43g.
Makan Siang: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Makan Malam: AH Roomboter Ongezouten, AH Snoepgroente Radijsjes, Komkommer (Geschild), AH Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Gekookt Ei, Aviko Zoete Aardappel Frites, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), AH Geraspte Kaas Belegen 48+, AH Gegrilde Beenham Flinterdun, Ah Witlof Nieuw. Camilan/Lainnya: Bifi Turkey. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GCJ52
|