|
Guten Morgen Zusammen🤗🌞🌷
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 55,07g | Prot: 65,59g | Karb: 129,32g.
Makan Pagi: Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Malam: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Gemischter Salat mit Dressing, Frikadelle. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Tiramisu, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|