Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2020
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 63,13g | Prot: 89,90g | Karb: 160,94g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Сладкий Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная). Makan Siang: Заливной пирог с капустой и рыбой, Грабли Селедка Малосольная, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Авида Сметана 10%, Салат со свежими шампиньонами, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Makan Malam: Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Camilan/Lainnya: Гурман Морская Капуста, Морковь, Творожный десерт. lagi...
|
|
2932 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Memasak - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlarisM
|