|
Finally-219. Took awhile. So glad I hung in there.
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2010:
|
1948 kkal
|
Lemak: 52,23g | Prot: 73,02g | Karb: 308,31g.
Makan Pagi: 1% Fat Milk, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), Bananas, Instant Coffee (made from Powdered), tap water. Makan Siang: Diet Lemon Flavored Iced Tea, tap water, green tea, tofu, sushi, miso soup. Makan Malam: mustard, White Potatoes (Flesh and Skin), carrots, cabbage, Pickled Pork. Camilan/Lainnya: apple cider, apple pie, Crispy Minis Rice Snacks. lagi...
|
|
3397 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Congratulations! Great job so far, keep up the great work.
22 Sep 10 oleh anggota: ctlss
|
22 Sep 10 oleh anggota: Forgetfullucy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Forgetfullucy
|