Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
911 kkal
|
Lemak: 47,64g | Prot: 45,78g | Karb: 72,55g.
Makan Pagi: Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Сметана , Зеленый Чай, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Блины. Makan Siang: Конфета, Зеленый Чай, Блины, Куриные Голени с Кожей, Спагетти, Пицца Домашняя. Makan Malam: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Зеленый Чай, Сметана , Сырники Домашние. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Pijat - 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iren tom
|