|
вес такой как и вчера, планка -3.1, боковые -1.40
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 52,20g | Prot: 45,55g | Karb: 236,30g.
Makan Pagi: Now Foods Omega 3, Ласунка Мороженое Пломбир, Творожная Запеканка. Makan Siang: Сладкий или Горький Шоколад, Roshen Бисквитный Рулет с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Тыквенный Суп, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Billa Тыквенные Семечки , Редька, Premialle Фета. Makan Malam: Ферма Сыр Моцарелла, Фунчоза, Тыква. Camilan/Lainnya: Своя Лінія Финики, Яблоко Семеринка. lagi...
|
berat badan stabil
|