Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2020
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 52,06g | Prot: 62,48g | Karb: 150,29g.
Makan Pagi: Блины на Воде, Гринагро Сметана 20%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Овсяноблин с Творогом, Кофе, Мистраль Тростниковый Сахар . Makan Siang: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Солью, Кофе, Беринг Тефтели Рыбные. Makan Malam: Кунжутное Масло, Чеснок, Петрушка, Морковь. Camilan/Lainnya: Капитан Сильвер Кокосовый Батончик с Кремом, Гринагро Кефир 1%, Окское Яичный Белок, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
3061 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|