Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2013
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2704 kkal
|
Lemak: 143,19g | Prot: 96,38g | Karb: 261,08g.
Makan Pagi: Heißer Kakao, Riegel (21g). Makan Siang: Sonnenblumenöl, Butter, Käse-Croissants, Gurke (mit Schale), Tomaten, Salami, Ei, Baguette Brötchen. Makan Malam: Laugenbrezeln, Ofenkäse. Camilan/Lainnya: Brötchen, Latte Macchiato, Kiwi, Braeburn Äpfeln. lagi...
|
|
3803 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|