|
Сегодня первый день тренировки в зале) я в восторге и от активности такой и от тренера и от зала))) и от своего эмоционального состояния))) вау))) 29.02.20 ну, лёгкого мне начала и интересного пути)))
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
1771 kkal
|
Lemak: 48,12g | Prot: 132,76g | Karb: 214,43g.
Makan Pagi: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Вафли Хлеб 02.02.20, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Сырники 28.02.20, Fish House Форель Слабосоленая, Вафли Хлеб 02.02.20, Джем 15.02.20, Doppel Herz Омега-3, Кофе. Makan Siang: ФЭГ Капуста Кислая для Щей , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Лук, 0 Калорий Крем-Суфле с Вареньем из Вишни, Рис Отварной &, Кальмар 24.02.20. Makan Malam: Ашан Анас Кольцо Весовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат 29.02.20, Vici Крабовые Палочки Приорити. Camilan/Lainnya: Авида Кефир 1%, Вафли Хлеб 02.02.20, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|