Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2010
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2010:
|
2749 kkal
|
Lemak: 69,58g | Prot: 119,52g | Karb: 439,05g.
Makan Pagi: Original instant oatmeal, Tea, Banana, milk. Makan Siang: 90% Lindt Chocolate, Tea, Orange, Nectarine, Light nonfat yogurt, Whole wheat spaghetti, Center cut pork chop. Makan Malam: Chuck tender steak, Green beans, Great value whole leaf Spinach, Whole wheat spaghetti, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, Tomato. Camilan/Lainnya: Catalina dressing, Jarlsberg cheese, Apple, Raisin Bran, tea, Carrot, Banana, Milk, Potato chips. lagi...
|
|
3147 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 44 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|