|
1 W vor P
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1599 kkal
|
Lemak: 68,79g | Prot: 74,57g | Karb: 168,36g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch, Kaffee (Gemahlen), Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Körner Balance Sandwich, Bongrain Saint Agur. Makan Siang: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Meine Metzgerei Krustenbraten. Makan Malam: Räucherschinken, Salami, Homann Gyrossalat, Frischkäse, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Allos Amaranth Crunchy Beerenfrucht, Alpro Soya Mandelmilch, Kaffee (Gemahlen), Mangos. lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eiderdown
|