Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
1900 kkal
|
Lemak: 76,89g | Prot: 61,27g | Karb: 237,15g.
Makan Pagi: Мёд, Азбука Вкуса Капучино, Свежевыжатый Яблочный Сок, Блины на Кефире. Makan Siang: Шоколадница Капучино Стандартный, Шоколадница Ролл Филадельфия. Makan Malam: Гост Пломбир Шоколадный, 4 Сезона Вишня без Косточки. Camilan/Lainnya: Vici Королевские Креветки Очищенные, Вино Красное Сухое. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|