|
Tirei até foto da balança pq não estava acreditando 😊
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
838 kkal
|
Lemak: 48,25g | Prot: 68,82g | Karb: 33,67g.
Makan Pagi: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Clight Suco de Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Peito de Frango, Tomates, Pimenta Cambuci, Quiabo Cozido. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Blessed*
|