Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2020
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
2376 kkal
|
Lemak: 96,52g | Prot: 86,52g | Karb: 282,91g.
Makan Pagi: Grillido Sportwurst , Giardino Oliven Mix, Roggen Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Elstar, REWE Bio Paprika-Lyoner, Arla Kaergarden Ungesalzen, Mühlen Gold Bäckersemmeln. Makan Malam: Qi2 L-Carnitine Drink, Roggen Knäckebrot, REWE Oliven-Mix, Maier Gurkentopf, Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen , Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Grillido Sportwurst , My Muesli Beeren-Müsli, Chiquita Banane, Herbalife Formula 1 Express, Myprotein Instant Oats , Alpro Mandelmilch Original, Qi2 Basic 30% Protein Bar. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 19 jam dan 40 menit, Tidur - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|