Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2020
|
213,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,2 kg.
Sisa: 63,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
2144 kkal
|
Lemak: 73,79g | Prot: 126,89g | Karb: 225,10g.
Makan Pagi: Croissant, Stinges Käse-Laugenstange, Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, Laugenbrezeln. Makan Siang: Iglo Schlemmer-Filet Italiano. Makan Malam: Eisbergsalat, Rucola , Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Berchtesgadener Land Sauerrahm, Bonduelle Gold Mais, Hähnchenbrustfilet, Kim Hot Dip, Gouda, K-Classic Tortilla Wraps Weizen. Camilan/Lainnya: Prosecco, Lindt Lindor Kugeln. lagi...
|
|
6600 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seppi422
|