Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2020
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
1367 kkal
|
Lemak: 67,59g | Prot: 82,02g | Karb: 109,48g.
Makan Pagi: Останкино Карбонад Юбилейный, Billa Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Makan Siang: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Makan Malam: Магнолия Блинчики с Говяжьим Фаршем, Домик в деревне Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук, Перекресток Помело. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Skating - 16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|