|
Вчера вечером случился жор.ела мандарины,яблоки ,чай пила с халвой,семечки (40гр)и минус...вот так бы всегда😃👍💃
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
1719 kkal
|
Lemak: 37,09g | Prot: 59,99g | Karb: 170,33g.
Makan Pagi: Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Селяночка Овсяные Хлопья. Makan Siang: Кальмары (Вареные или на Пару), Liebendorf Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. Makan Malam: Фанагория Вино Красное Полусладкое, KDV Жевательный Мармелад Маяма, Горячие Роллы. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|