Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
1522 kkal
|
Lemak: 51,98g | Prot: 142,91g | Karb: 122,02g.
Makan Pagi: Бразильские Орехи, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Чай Несладкий. Sebelum Makan Siang: Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. Setelah Makan Siang: Магазин "Семья" Индейка Вяленая, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Яичница. Sebelum Makan Malam: Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%, Банан, Своя Линия Курага. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Cuci Piring - 9 menit, Membersihkan - 11 menit, Mandi - 14 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam dan 34 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Memasak - 34 menit, Belanja - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|