Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2020
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
2264 kkal
|
Lemak: 92,75g | Prot: 60,50g | Karb: 309,39g.
Makan Pagi: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Yumurta Omleti. Makan Siang: Uludağ Gazoz, Siyah Zeytin, Patatesli Börek, Peynirli Börek, Kısır. Makan Malam: Pekmez, Kuşburnu Marmelatı, Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Camilan/Lainnya: Çerezya Çiğ Fındık, Ayran, Kaşarlı Tost, Muz. lagi...
|
|
3037 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Membersihkan - 2 jam dan 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|