Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
1223 kkal
|
Lemak: 46,05g | Prot: 89,40g | Karb: 115,13g.
Makan Pagi: Глазовская Птица Ветчина Премиум Халяль, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, для Всей Семьи Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет. Makan Siang: Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пекинская Капуста, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая. Makan Malam: Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Leibniz Печенье Цельнозерновое, Эпика Арахисовая Паста, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Овсяноблин, Травяной Чай (Кроме Ромашки). lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OlesyaSD81
|