|
💪💪💪
|
42,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
1044 kkal
|
Lemak: 22,44g | Prot: 65,49g | Karb: 148,06g.
Makan Pagi: 雪梨, 全聯 牛番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 福源 花生醬, 肉桂葡萄乾比高包, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 滷蛋, 豆沙包, 花椰菜, 雞胸肉, 炒青菜. Makan Malam: 芋頭, 海帶芽, 高麗菜. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 芭樂, 全家 熱美式（中）, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|