Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
|
1843 kkal
|
Lemak: 91,99g | Prot: 84,16g | Karb: 190,44g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Печенье Флорентино, Свежевыжатый Морковный Сок, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Американо, Grow Food Творожный Пай с Малиновым Конфитюром (200г), Prisma Печень Тушеная с Овощами, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная. Makan Malam: Оливковое Масло, Сыр Камамбер, Гречка Отварная, ВкусВилл Смесь из Орехов с Изюмом, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Camilan/Lainnya: Бабаевский Элитный 75% Какао, Банан. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|