|
Muszą być 2 cyfry, jeszcze trochę, Pozdrawiam Wszystkich🙂
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
|
1131 kkal
|
Lemak: 21,92g | Prot: 124,83g | Karb: 106,71g.
Makan Pagi: Piątnica Serek Wiejski, Pomidory, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Szynka z Indyka, Chleb Żytni. Makan Siang: Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Makan Malam: Pomidory, Jajko na Twardo, Szynka z Indyka, Mięso z Piersi Kurczak, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|