Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2013
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2440 kkal
|
Lemak: 60,34g | Prot: 210,70g | Karb: 276,73g.
Makan Pagi: Green Tea, Papaya, High Protein banana Muffins. Makan Siang: Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Part Skim Mozzarella Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Meatless Whole Wheat Pasta with Tomato Sauce. Makan Malam: Egg White, Tilapia (Fish), Lettuce, Egg. Camilan/Lainnya: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Mixed Nuts, Papaya, Clementines, Pears, Bananas, Turlock Whole Grain Pita Bread, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|