|
Llegue al viernes de mi segunda semana Keto, he bajado 2.5 k. Si bien ayer tuve una fluctuación que me asusto y había subido (no entendí porque) me fui al gym y hoy ya otra vez he bajado.
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
|
1035 kkal
|
Lemak: 70,33g | Prot: 76,24g | Karb: 27,30g.
Makan Pagi: Chia, Aceite de Oliva, Espinacas, Huevo Cocido, Café Instantáneo . Makan Siang: Ghee, Lechuga, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Palta, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Clara de Huevo, Jamón de Pavo, Philadelphia Queso Crema, Espinacas, Pechuga de Pollo. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Feb 20 oleh anggota: Luciel Naho
|
Pueden haber grandes variaciones de peso de un dia a otro solo de líquidos, la ingesta de sodio en la dieta influye bastante
01 Mar 20 oleh anggota: amhh1106
|
No te peses tan seguido. Te vas a asustar y te vas a estancar en el peso
15 Mar 20 oleh anggota: Nadi Vi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maripopxiva
|