Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2020
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
|
1026 kkal
|
Lemak: 37,15g | Prot: 39,00g | Karb: 144,63g.
Makan Pagi: Coco Seco, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos), Mangos, Miel, Almendras, Chia, Leche Deslactosada. Makan Siang: Lechuga de Hoja Verde, Limonada Baja en Calorías, Queso Fresco, Sandía, Aceitunas, Zanahoria, Tomates, Manzana, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Makan Malam: Cereal de Trigo (Pre Endulzado), Gloria Yogurt Griego. Camilan/Lainnya: Angel Fibra con Salvado, Leche Deslactosada, Miel, Nueces, Rosquillas de Huevo, Sandía. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Memasak - 5 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Starlighter
|