Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
|
2765 kkal
|
Lemak: 110,53g | Prot: 188,40g | Karb: 250,26g.
Makan Pagi: Banane, Kölln Haferflocken, REWE Bio Joghurt Mild 0,1%, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Makan Siang: Landbäckerei Weizenmischbrot, Äpfel, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Makan Malam: Olivenöl, Zeus Zaziki, Kühne Joghurt Dressing, Tomatenreis, Pommes Frites, Schweinefilet, Gyros, Bifteki, Souvlaki. Camilan/Lainnya: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pascalito90
|