Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
|
1737 kkal
|
Lemak: 77,14g | Prot: 99,77g | Karb: 162,88g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр Cremette, Блинчики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Творог 5%. Makan Siang: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Блинчики, Мираторг Колбаски для Жарки, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Makan Malam: Зефир, Салат с курицей слоями. Camilan/Lainnya: Банан, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Блинчики. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 29 menit, Istirahat - 7 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НадеждаНЮ
|