|
來吧去重訓
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
|
1344 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 129,66g | Karb: 83,76g.
Makan Pagi: 肯寶 奇亞籽, 福樂 自然零無加糖優酪, 米森 有機冰湖大燕麥片. Makan Siang: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 河馬力士 烤雞腿南瓜綜合堅果沙拉. Makan Malam: 高麗菜, 荷包蛋, 白飯, 雞腿排, 炒菠菜. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|