Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
|
1834 kkal
|
Lemak: 145,01g | Prot: 107,07g | Karb: 23,68g.
Makan Pagi: из Вологды Сливки 15%, Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Сметана 20%, Творог 9%. Makan Siang: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная, Dopdrops Кокосовая Паста без Сахара , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сливки 15%, Кофе, Сметана , Творог 9%. Makan Malam: Куриные Голени (Кожа не Съедена), из Вологды Сливки 15%, Кофе, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Nutbutter Кокосовая Паста, из Вологды Сливки 15%, Кофе, Омлет или Яичница. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan domi_dema
|