|
без взвешивания, планка -3.0, боковые -1.40
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
1703 kkal
|
Lemak: 68,02g | Prot: 75,37g | Karb: 205,98g.
Makan Pagi: Now Foods Omega 3, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Украинский Творог 5%, AXA Каша Овсяная с Клюквой. Makan Siang: Шоколад, Своя Лінія Финики, Заречье Крем Сырковый с Черникой, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Makan Malam: Сильпо Гречневый Хлеб, Premialle Фета, Помидоры, Яйцо. Camilan/Lainnya: Ласунка Мороженое Пломбир, Яблоко Семеринка. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Samsung Health - 4 jam dan 15 menit, Cross Training - 15 menit, Mandi - 10 menit, Kerja - 7 jam, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|