Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2020
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52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
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1576 kkal
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Lemak: 75,48g | Prot: 132,90g | Karb: 97,93g.
Makan Pagi: 目玉焼き, クラフト パルメザンチーズ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 大根, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ごはん, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 明治 ブルガリア Caカルシウム のむヨーグルト, ホクト ぶなしめじ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 薄切りハム. Makan Siang: セブンイレブン ハーブ香る！こんがり鶏むね肉のサラダ, ナチュラルローソン ブランのカフェオレデニッシュ, ローソン エスプレッソ, ローソン サラダチキン 炙りチーズ. Makan Malam: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. lagi...
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1491 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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