Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2020
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
3691 kkal
|
Lemak: 172,45g | Prot: 134,24g | Karb: 398,94g.
Makan Pagi: Thoks Banane Schoko-Kuchen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Pellkartoffeln, Weißkohl, Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Metzgerfrisch Kochschinken, Schmalz, Top Mare Räucherlachs, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Seeberger Ingwerstücke, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot, Laru Schweineschmalz, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandarine, Äpfel, Möhren, Paranüsse, Aldi Mandeln. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
rad - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|