|
Недосып...
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
2840 kkal
|
Lemak: 132,52g | Prot: 132,94g | Karb: 275,84g.
Makan Pagi: Березники Марципай, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Картошка Вареная. Makan Siang: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картошка Вареная, Голден Яблоко, Березники Марципай, Глобус Имбирь, Окей Ежики Куриные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Makan Malam: Наша Маша Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Окей Ежики Куриные, Кировский Сметана 20%, ПК СМАК Икра Минтая, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Банан, Пятерочка Апельсин, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. Camilan/Lainnya: ПК СМАК Икра Минтая , Полевское Биойогурт, Слакон Вафли Какаду, Ruslab Многокомпонентный Протеин. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oks12048
|