Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
752 kkal
|
Lemak: 31,51g | Prot: 77,83g | Karb: 32,90g.
Makan Pagi: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Омлет или Яичница, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе с Молоком. Makan Siang: Яичная Лапша (Приготовленная), Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Makan Malam: О'кей Морковь по-Корейски , Вареное Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Шампиньоны, Курица в Сливках. Camilan/Lainnya: Пепси Пепси Лайт, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Айсберг, Кускус (Вареный). lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Hiking - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afeo-13
|