|
Ale fajnie waga cały czas w dół 😀😀😀
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
1115 kkal
|
Lemak: 23,71g | Prot: 74,54g | Karb: 152,15g.
Makan Pagi: Ciasteczka Owsiane, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Makan Siang: Piątnica Skyr Waniliowy. Makan Malam: Chińczyk Kurczak po Wietnamsku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Thai Heritage Sos Słodko-Kwaśny. Camilan/Lainnya: Pikok Pierś Wędzona z Indyka, Jabłko, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
gratulacje :) co jaki czas się wazysz? 😊😊😊😆
27 Feb 20 oleh anggota: monisia23295
|
27 Feb 20 oleh anggota: iswikingg
|
W zasadzie to nie mam ustalonej częstotliwości ale tak co tydzień mniej więcej.
27 Feb 20 oleh anggota: satumsta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan satumsta
|