|
back to a normal diet
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 22,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2010:
|
1770 kkal
|
Lemak: 79,63g | Prot: 49,80g | Karb: 216,45g.
Makan Pagi: Lara Bar: Coconut Cream Pie. Makan Siang: Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Health full 10 grain bread, Medium Cheddar Cheese, Chopped Ham, Prepared Dijon Mustard, Mayonnaise, Carrots. Makan Malam: coke zero, sour cream, santita's corn chips, veggie chili. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SometimesRomano
|