Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2010
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2010:
|
2647 kkal
|
Lemak: 64,65g | Prot: 107,57g | Karb: 445,70g.
Makan Pagi: Tea, Banana, Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: 90% Lindt Chocolate, Tea, Spam, Brown bread, Light nonfat yogurt, Nectarine. Makan Malam: Banana, Orange, Tea, Light Nonfat yogurt, Green giant mushroom pieces, French fries great value, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Center cut pork chop, Wishbone italian dressing, Tomato. Camilan/Lainnya: Honey nut cheerios, Nectarine, Carrot, Raisin Bran, tea, Banana, Milk, Potato chips. lagi...
|
|
2688 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|