|
С сегодняшнего дня решила поднять калораж до 1700 кал... До этого питалась на 1300-1500.Вес не уходил в последнее время. Посмотрю, что будет))
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
1700 kkal
|
Lemak: 56,38g | Prot: 123,32g | Karb: 180,71g.
Makan Pagi: Блины из Цельнозерновой Муки, Delight Финики Королевские , Арахис, Творог (Обезжиренный), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Каша Овсяная. Makan Siang: Мандарины, Виктория Булгур с Мясом и Овощами. Makan Malam: Арахис, Steel Power Long Casein, Простоквашино Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Избенка Йогурт 2,5%, Ашан Груша Вильямс, Творог (Обезжиренный), Ачма Моя. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|