|
💪💪💪
|
42,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
937 kkal
|
Lemak: 22,84g | Prot: 43,40g | Karb: 136,83g.
Makan Pagi: 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 木瓜, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 全聯 牛番茄, 福源 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 米糕, 全聯 牛番茄. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 高麗菜, 全聯 牛番茄, 雜糧飯. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|