|
生理は遅れているし、便通が悪いし、体重は減らないしで最悪だわ。
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
1644 kkal
|
Lemak: 76,97g | Prot: 127,55g | Karb: 111,81g.
Makan Pagi: 明治 ブルガリア Caカルシウム のむヨーグルト, 卵焼き, 大根, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, 薄切りハム, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ニンジン. Makan Siang: 鶏ひき肉のふんわりナゲット, 卵焼き, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, リンゴ. Makan Malam: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Camilan/Lainnya: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). lagi...
|
|
1528 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naon0119
|