Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2020
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1114 kkal
|
Lemak: 37,27g | Prot: 131,46g | Karb: 57,02g.
Makan Pagi: Dukan Pão de Farelo de Aveia, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Dukan Pão de Farelo de Aveia. Makan Siang: Holandês Queijo Colonial, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Seara Filé de Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado. Camilan/Lainnya: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 42 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anissnetto
|