|
desinchando
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1841 kkal
|
Lemak: 72,78g | Prot: 124,53g | Karb: 135,21g.
Makan Pagi: Turma da Mônica Maçã, Tomates Cereja, Ovo, Suco de Melancia, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Makan Siang: Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Molho Italiano para Saladas, Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Bratwurst, Seara Salsicha Weiss, Brahma Extra Weiss. Camilan/Lainnya: Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Ameixa sem Caroço, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|