Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2020
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1725 kkal
|
Lemak: 45,52g | Prot: 175,47g | Karb: 149,34g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Scitec Nutrition Аминокислоты. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Тыквенные Семечки, Куриное Филе на Гриле, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе на Гриле. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Тренажерка - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnold.1947
|