Новый день - новый вес 💪 Вчера был разгрузочный день 😊 Результат радует 👍 Верю, что скоро на весах увижу заветные 60 кг 🙈 А к какому весу стремитесь Вы?
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
тоже вчера был разгрузочный, в итоге минус 1кг вода ушла, но боюсь завтра будет +, тоже стремлюсь к весу 60 но мне до него ещё далеко(
26 Feb 20 oleh anggota: Elena03031990
|
Я взвешиваюсь один раз в неделю после разгрузочного дня 😊
Раньше взвешиваюсь каждый день, но поняла, что в этом никакого смысла нет.
26 Feb 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
Мой промежуточный тоже 60, хочется к лету выглядешь круто!😁
27 Feb 20 oleh anggota: i_smorodinka
|
27 Feb 20 oleh anggota: n230975
|
27 Feb 20 oleh anggota: lenakitt41
|
i_smorodinka , всё получится 😊
Стоит только захотеть ...💪
Мы на правильном пути 😉
27 Feb 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
n230975, осталось всего 7 кг и вы добьётесь того, к чему стремитесь 😊
28 Feb 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
Приветик, рада знакомству. Скажи пожалуйста, на сколько калорий питаешся? Я себе поставила 1900. Хочу сбросить 4-5 кг.
28 Feb 20 oleh anggota: ОленькаОленька1983
|
ОленькаОленька1983, здравствуйте 😊
И я очень рада знакомству 😉
На данный момент калории не считаю, а 1 или 2 раза в неделю делаю разгрузочные дни.
Но при этом придерживаюсь ПП, на сколько это в моих силах 😊
Но в самом начале своего пути около 3-4 месяцев считала калории (сейчас приблизительно знаю калорийность наиболее потребляемых мною продуктов)
Ела не более чем 1500 ккал.
Рассчитывала норму калорий по формуле из интернета.
Норма калорий в сутки зависит от веса, роста, активности, возраста...
Желаю Вам удачи 🍀 в достижении поставленной цели 🎯. Всё получится!!!
Рада общению 😉
28 Feb 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnastasiaPleshakova
|