Daftar  |  Masuk

Jurnal AnastasiaPleshakova, 26 Feb 20

Новый день - новый вес 💪
Вчера был разгрузочный день 😊
Результат радует 👍
Верю, что скоро на весах увижу заветные 60 кг 🙈
А к какому весу стремитесь Вы?
63,4 kg Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.    Sisa: 1,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu

10 Suporter    Dukung   

Komentar 
тоже вчера был разгрузочный, в итоге минус 1кг вода ушла, но боюсь завтра будет +, тоже стремлюсь к весу 60 но мне до него ещё далеко( 
26 Feb 20 oleh anggota: Elena03031990
Я взвешиваюсь один раз в неделю после разгрузочного дня 😊 Раньше взвешиваюсь каждый день, но поняла, что в этом никакого смысла нет.  
26 Feb 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
Мой промежуточный тоже 60, хочется к лету выглядешь круто!😁 
27 Feb 20 oleh anggota: i_smorodinka
тоже 60 хочу) пока 67...  
27 Feb 20 oleh anggota: n230975
53 кг)) 
27 Feb 20 oleh anggota: lenakitt41
i_smorodinka , всё получится 😊 Стоит только захотеть ...💪 Мы на правильном пути 😉 
27 Feb 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
n230975, осталось всего 7 кг и вы добьётесь того, к чему стремитесь 😊 
28 Feb 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
Приветик, рада знакомству. Скажи пожалуйста, на сколько калорий питаешся? Я себе поставила 1900. Хочу сбросить 4-5 кг. 
28 Feb 20 oleh anggota: ОленькаОленька1983
ОленькаОленька1983, здравствуйте 😊 И я очень рада знакомству 😉 На данный момент калории не считаю, а 1 или 2 раза в неделю делаю разгрузочные дни. Но при этом придерживаюсь ПП, на сколько это в моих силах 😊 Но в самом начале своего пути около 3-4 месяцев считала калории (сейчас приблизительно знаю калорийность наиболее потребляемых мною продуктов) Ела не более чем 1500 ккал. Рассчитывала норму калорий по формуле из интернета. Норма калорий в сутки зависит от веса, роста, активности, возраста... Желаю Вам удачи 🍀 в достижении поставленной цели 🎯. Всё получится!!! Рада общению 😉 
28 Feb 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan AnastasiaPleshakova


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.