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Hallöchen,
ich bin die Elli, 31 Jahre alt und startete am 19.2.20 mit fast 130kg.
Ich versuche trotz meines Lipödem Stadium 2 im Übergang zu Stadium 3 Typ 4 Gewicht zu verlieren. Auch meine anderen Erkrankungen machen es mir nicht leicht ( Schilddrüsenunterfunktion, Endometriose, chronische Schmerzen) und aktuell habe ich auch noch Probleme mit meinen Bandscheiben. Trotzdem lasse ich mich nicht unter kriegen und versuche zu machen was geht. Nicht nur über die Ernährung, sondern mit gezielter Bewegung wie z. B. Aqua Jogging.
Ich habe außerdem seit vielen Jahren Binge Eating, bin aber schon lange Fressanfall frei, aber kämpfe häufig gegen das emotionale Essen. Aber auch da bin ich in einer ambulanten Therapie weiter am Ball.
Ich bekomme ganz viel Unterstützung von meiner Therapeutin, meiner Hausärztin und meinem Freund.
Ich will unbedingt durchhalten, denn nur auf lange Sicht wird sich ein Trend nach unten abzeichnen. Das ich "normal" abnehmen kann wie vor ein paar Jahren noch, ist nicht mehr so und damit muss ich klar kommen und mit mir selbst geduldig sein und gut zu mir sein.
Ich hoffe durch die App nochmal zusätzliche Motivation zu bekommen :)
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128,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 36,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
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2241 kkal
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Lemak: 91,46g | Prot: 113,25g | Karb: 230,24g.
Makan Pagi: Mangostücke Tiefgefroren, Kokosnuss Drink, Kakao Nibs, Kokosnuss-Milch, Banane. Makan Malam: Kartoffeln, Mondamin Saucenbinder Dunkel, Alnatura Gemüsebrühe, Golden Crown Erbsen mit Möhren, Ja! Delikatess Bacon, TiP Bienenhonig, Ja! Senf Mittelscharf, Sonnenblumenöl, Putenfleisch, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Latte Macchiato, Starbucks Double Chocolate Muffin, Kiwi. lagi...
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
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